从坦洲到亚丁：七日探秘之旅全攻略

稻城亚丁，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，是许多旅行者的梦想目的地。从中山坦洲镇出发，虽路途遥远，但沿途风光与终极景色的震撼，绝对值得此行。

一、行程概览（七日经典路线）

• 第一天：坦洲 - 成都
  建议选择从珠海金湾机场或广州白云机场飞往成都双流机场。提前抵达成都，适应环境，入住成都市区酒店。晚上可逛锦里或宽窄巷子，品尝四川美食。
• 第二天：成都 - 康定 - 新都桥
  早上从成都出发，经雅康高速抵达康定，下午翻越折多山，抵达摄影天堂新都桥。夜宿新都桥，适应海拔（约3300米）。
• 第三天：新都桥 - 理塘 - 稻城
  沿途经过天路十八弯、卡子拉山、世界高城理塘，参观长青春科尔寺。傍晚抵达稻城县香格里拉镇，夜宿镇上。
• 第四天：亚丁景区长线游览
  全天游览亚丁核心景区：洛绒牛场、牛奶海、五色海。需注意体力分配与高原反应，务必携带氧气瓶、干粮与水。
• 第五天：亚丁景区短线游览 - 稻城
  上午游览冲古寺、珍珠海，下午返回稻城县城，可参观尊胜塔林，夜宿稻城。
• 第六天：稻城 - 新都桥/康定
  沿原路返回，可选择在新都桥或康定住宿，回味沿途美景。
• 第七天：新都桥/康定 - 成都 - 返回坦洲
  返回成都后，根据航班时间前往机场，飞回珠海或广州，结束旅程。

二、核心贴士

• 交通方式：推荐“飞机+包车/自驾”组合。从坦洲自驾至成都极耗时间，建议飞抵成都后，租车或预订包车服务前往亚丁。稻城亚丁机场海拔过高，直飞易引发高反，谨慎选择。
• 高原适应：行程设计遵循海拔缓升原则。提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动、饮酒，注意保暖防感冒。
• 最佳季节：每年5-10月，其中9月下旬至10月中旬秋景最为绚烂。
• 必备物品：防晒霜、墨镜、遮阳帽、冲锋衣、保暖内衣、登山杖、常用药品、保湿护肤品及证件。

三、住宿与美食推荐

住宿：成都选择多样；新都桥多为特色民宿；香格里拉镇和稻城县城有从经济型到高端酒店可选，建议提前预订。
美食：成都火锅、牦牛肉汤锅、酥油茶、青稞饼、酸奶等值得尝试。

四、注意事项

• 亚丁景区内徒步路程长，请根据自身身体状况量力而行。
• 保护环境，勿随意丢弃垃圾。
• 尊重当地藏族风俗与宗教信仰。
• 提前关注天气与路况信息，雨季谨慎驾驶。

这趟旅程是对体力与意志的考验，但雪山、海子、草原构成的绝美画卷，将成为你终生难忘的回忆。预祝你旅途平安，收获满满。